a teraz

[...] spożywam płatki owsiane ok 40g + banan, bardzo rzadko idę na głodniaka. Szukam aktualnie jakiś odżywek dla siebie. Kiedyś stosowałem fajne biało Syntha 6 ale wiem ze teraz jest jakaś nowa wersja "EDGE" która już nie jest taka dobra i nie posiada niestety bananowego smaku nad czym ubolewam. Do tego używałem odzywki Crea Pump firmy Bio-Tech [...]

Kopalem nawet po necie czy dal to ktos do analizy skladu ale nie znalazlem a cholernie mnie ciekawi co tam jest, bo nawet stary meso kiedys dosc lagodnie wchodzil , teraz swiezo po bombshell , dlatego zapodalem pelna miarke i zdziwko

[...] biletów :,jak w Pradze :) Ale i tak uważam,że nie ma co żałować i warto kupić choć ten bilet za 200 zł-bo to pierwsze i wręcz unikalne zawody w Polsce. Wszyscy o tym marzyli,by tak było a teraz zdziwieni,że to kosztuje. I tak to są ogólnie najtańsze dla nas zawody,bo gdzieś indziej dochodzi jeszcze koszt przejazdu i ewentualnie noclegu.

[...] działał lepiej widocznie trafiło mi się lipne rozlanie bo teść enan i susta z Genamed bez zarzutu :-) możliwe ze trafiłeś na gorsze rozlanie umnie ace chwala i ot bardzo teraz ale jakis czs temu plakali na tren e ze slabniutki ponoc tera to poprawili trena e i jest juz bdb ale umnie nikt tera trena e niebile zato tescie bija wszystkie [...]

jednej nic nie będzie a innej ja rozwali. Ja z kolei mam kolezanke której zaszkodziło i niedoczynność się zrobiła ale żona kiedyś stosowała i teraz badania w normie choć już wiecej jej nie dam :)

Witam, jestem nowy na forum jak i w świecie ćwiczących. Na początku ćwiczyłem tak dla zabicia czasu ale pora zacząć ćwiczyć poważnie. Ćwiczyłem bez diety, teraz staram się jadać regularnie, nie jadam już czipsów i innych różnych świństw. Aktualnie jestem w trakcie rozpisywania sobie diety. Chciałbym schudnąć ale za bardzo nie znam się na ćwiczenia [...]

Czesc Od jak pojde sporadycznie pobiegac, to po 20 min takie skorcze w krzyzu lapie przy prostownikach grzbietu, ze ledwo moge sie odwrocic i wrocic do domu.( nie zawsze) teraz to samo, robie mc seria 8x100 i w 3 serii czuje takie bole jak przy ogrnej ilosci powtorzen.. A co ciekawe jestem na cyklu i powinno mi sie predzej regenerowac.do tego mam [...]

cypek nexium dobry npp tez tren a niesty slaby ...mnie po ich srodkach dupe urywalo przez pierwsze 2 tyg teraz jest lux :) tren szukaj cyber ilium

w niedziele bo tygodniu mam teraz nocki i ni ch**a mi nie pasuje ,a trening też pasuje zrobić a propo idę nap*****lać nogi

[...] jesc wg. Zasad Ladies. Jem na poziomie 1700-1750kcal, 100-110B, 60T, reszta WW (na poczatku szlo mi to z trudem, bo jednak wczesniej jadlam zbyt malo kcal, a szczegolnie WW; teraz juz moj zoladek sie przyzwyczail). Miska jeszcze nie jest idealna, ale idzie w dobrym kierunku (gotuje 2x w tyg. ‘na zapas’, staram sie planowac posilki na nastepne [...]

[...] pozaznaczać, wiedzieć i mieć czarno na białym. W pierwszym dniu z przyszłego miesiąca jest żołnierskie, czy mogę zamienić na wyciskanie sztangielek w klęku tak jak teraz w którymś z FBW. Jeśli mowa o dipsy, czy on dobrze pokazuje https://www.youtube.com/watch?v=qyL_xRjGbDw? Problem...podciąganie z gumą, mogę zamienić na invert rows, czy [...]

@shadow78-Nie dość, że mityczna postać, to jeszcze mamisynek Tetydy z szajbą na punkcie kobiet. No nie wiem, czy to taki wzór :) Wydaję się że wszystko wiadomo że wszystko zbadano ,zważono i skatalogowano. Nic bardziej błędnego Tak naprawdę bardzo niewiele wiemy .Za to dużo jest półprawd i ćwierćprawd przesiąkniętych ideologią która jedne sprawy [...]

Mi działa Lekarze na komisji wojskowej mówili że jest ok, a co mieli mu powiedzieć, oni nie są od tego typu problemów, Nie porównuj tego co było kilkanaście lat temu. Ale nie doczytałeś tego że w końcu trafił na normalnych lekarzy w 2005 i go poprowadzili dobrze. A teraz mamy już 2016 nie ma co porównywać.

Ale on wybrał gryf gładki a nie gwintowany i teraz się pyta o zaciski sprężynowe.

[...] może być mało propek drogi zacząłem myśleć o omce nie wiem doradźcie coś mocnego na szybki efekt najlepiej tyle ze bez wielkiego masowania waga 100 wystarczająca dla mnie teraz trzeba pracować nad siła i wytrzymałoścom nie wiem meta wino, deka wino ?, omka meta wino? Wino musi być od początku , to zarty w tym rozkrecaniu się od 4-6 tyg dla [...]

[...] 118 -udo: 69 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 500-600 -tłuszcz: 100-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test od roku i teraz kończkę 600mixa i 400npp ew 8. TRENING: aktualnie fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-7 12. TENDENCJA [...]

A jak ciało, jak mięśnie - bo teraz właśnie powinno być widać zmiany nad którymi się napracowałaś robiąc ten objętościowy trening.

Tu polowa userow mowila, ze jeden cykl i nie wiecej. Teraz polowa z nich z pierwszego cyklu nie zeszla bo tak sie spodobalo, a druga polowa systematycznie on/off. Chcesz bic to bij, wielkiej filozofi tu nie ma przy tym co chcesz. 200mg week daj tej prolki jesli masz org i tyle. W razie potrzeby sobie w trakcie podbijesz dawke do 250/300mg. Jesli [...]

bolda mam ze shree 200mg ampy... teraz widzę, że jednak zakładane 400mg na tydzień, co poniedziałek to chyba trochę mało będzie... także koszta niemiłosiernie wzrosną... trochę się zdezorientowałem teraz... jak 2x w tyg 750mg? :o 400mg moze byc malo. Jednak zaczac mozesz od swoich zalozen a w trakcie sobie zwiekszysz. Saa i niskie koszta to nie [...]

[...] No, ale nic, wyniki w piątek. Zobaczymy, czy to nie tarczyca. Intuicja mi podpowiada, że to coś co nie pozwala mi chudnąć, to jakiś problem z węglami, bo jak tylko zaczynam ograniczać węgle, to zaczynam chudnąć. Myślę intensywnie o lekkiej modyfikacji makroskładników - trochę zwiększyć tłuszcz kosztem węgli (teraz mam 60 gram tłuszczu)